毎朝の習慣で腸元気‼️いつもありがとうございます今日は、私が毎日続けている朝食をご紹介‼️まず用意するものはこちら↓最低でもこの3種類✨そこに、りんごやオレンジやほうれん草などなどがあればプラス☝️これを、ミキサーにどん&牛乳じゃぁ〜(妻にはは反対さ…